林黑潮醫生小築

姓名：Kiki

職業：學生

　　＂減肥＂這二個字在我的心中已存放許久。從家人、親威或朋友口中聽到的方法，例如：吃減肥餐、喝消脂茶或中醫療法……等等，各式各樣的方法都試過，到最後還是功虧一匱。直到有一天男友無意間聽廣播，聽到＂林黑潮診所＂的專訪，於是就帶著我一起到診所問診。

.

　　一開始林醫師就跟我們說，其實減重並不困難，重要的是如何建立正確及良好的飲食習慣。一開始還没習慣林醫師所說的，如何維持好的飲食習慣，做好減重最重要的課題－"減量"的控制。但因為有了林醫師開的處方做輔助，慢慢地就吃不到以前所能吃的份量，一個月、二個月、三個月過去，體重就持續的下降。在這當中，除了吃的食物減量之外，當然還有搭配運動。我固定在每週至少運動三次，每次至少30分鐘以上，這樣子不但可以使自己的身體狀況越來越健康，而且還可以逹到減重的效果。

　　如今，我已經成功的減到自己想要的理想體重，我也感覺到，瘦下來，人際關係、人緣都比之前好。不僅如此，減重之後，讓我覺得最開心的是周遭的家人、親威和朋友都說：哇，妳變得好漂亮喔！以前一直對自己很没自信，減重之後使我自信心大增。真的很感謝林醫師幫我們建立良好的飲食觀念，記得林醫師講的一句話，＂藥物只是從中輔助你而已，最重要的是習慣，只有良好的飲食習慣才是我們一輩子帶得走的。＂

　　減重，最主要的敵人是自己，如何克服自己，戰勝自己，是最重要的。我會繼續加油，讓這個正確的減量習慣持之以恆。最後我想大聲的說：＂我成功了！＂

體重管理會是你困擾的問題嗎？這裡可以成為我們的交流平台，也歡迎大家來逛逛我們的facebook粉絲專頁：