林黑潮醫生小築

姓名:Patrick
職業:學生

　　回顧去年12月底跨年時，正享用著起司牛奶鍋及冰冰涼涼的啤酒，倒      數計時(5.4.3……)，新年快樂，快許願!!這時的我第一個念頭不是世界和平，也不是中樂透，而是許了一個我要減肥的心願!!

　　當時的我体重98.7kg，就快要破百了!後來我偶然聽到廣播，林醫師忠厚誠懇的聲音告訴我們輕鬆減重無負擔，並強調肥胖是國人十大死因之一。聽到後我馬上撥電話預約減重門診，在就診期間，林醫師讓我了解到(習慣)去改變一個人的體態是多麼習習相關的。養成好的飲食習慣，並控制自己除了三餐正常減量飲食外，其他時間就不得再亂吃東西了。

　　現在的我已經瘦到78kg以下，並且也養成了對食物熱量保持敏感度，還有每週至少三天運動，每次至少三十分鐘。維持正常且均衡的飲食，減重輕鬆没有負擔，這是我對林醫師減重療程最感到有效的地方，希望大家也能加入這活動，讓自信、美麗、健康跟著你一輩子!

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